Top latest Five เมนูลดหุ่น Urban news
Top latest Five เมนูลดหุ่น Urban news
Blog Article
ใครอยากได้เมนูลีนๆช่วงลดไขมัน #help you save ไว้ไปทำกินตามได้เลย แต่อีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับการดูแลตัวเอง เราสามารถเลือกได้ว่าร่างกายเราขาดอะไร ก็เสริมส่วนที่เราขาด เช่น ถ้าเราขาดโปรตีน ก็เสริมโปรตีนเชค ถ้าเราขาดวิตามินก็เสริมด้วยวิตามินตัวนั้นๆ แค่เลือกเสริมแบบออแกนิก ก็ทำให้ได้สารอาหารคร
ออม สุชาร์ พูดแล้ว หลังโดนโยงมั่วๆ เปิดชัดสัมพันธ์แอมป์ พิธาน ยังรักกันดี?
ในส่วนของเนื้อไก่ ถ้าดูจากในรูปคุณอาจจะไม่เชื่อว่านี่คืออกไก่ เพราะมันดูมีความชุ่มฉ่ำไม่แห้งเลยสักนิด เคล็ดลับของเราก็อยู่ “หม้ออบลมร้อน” เลยค่ะ หากคุณรู้เรียนรู้วิธีการใช้หม้ออบลมร้อนให้เป็นมันก็จะให้ระดับความชุ่มฉ่ำที่ดีได้ และการหมักเนื้อข้ามคืนก็อาจจะมีส่วนที่ช่วยทำให้อกไก่ของคุณนุ่มขึ้น
มัดรวมเมนูลวกจิ้ม ทำง่ายช่วงลดน้ำหนัก
นางเอกดังอวดเอวเอสคอดกิ่ว สะดุดตาชวนมองทั้งสนามบิน
ถ้าอยากสัมผัสรสชาติอาหารแซ่บ ๆ สไตล์อาหารไทย แต่ก็ยังอยากควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้ร่างกายได้รับแคลอรีเยอะเกินไป เมนูลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายที่สุดเลยก็คือ ผัดกะเพราอกไก่ ที่สามารถดัดแปลงให้กลายเป็นเมนูแคลอรีต่ำแบบง่าย ๆ ด้วยการเลือกใช้อกไก่ไร้หนัง ใส่น้ำมันไม่ต้องเยอะมาก พร้อมเลือกใช้เครื่องปรุงรสสูตร small sodium หรือจะท็อปด้วยไข่ดาวไม่ใช้น้ำมัน หรือไข่ลวกเพื่อเพิ่มโปรตีนร่วมด้วยก็ได้
หลีกเลี่ยงอาหารประเภททอดหรือผัดให้รับประทานอาหารประเภทต้ม นึ่ง หรือย่าง
ดูวิธีทำ เส้นบุกผัดขี้เมากุ้งสด เพิ่มเติมคลิก
ใครกำลังไดเอต ทุกมื้ออาหารล้วนต้องให้ความสำคัญ โดยเฉพาะอาหารเย็น ถ้ากินเยอะไปหรือไม่เลือกกินอาจทำให้น้ำหนักขึ้นมาได้ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำเมนูลดน้ำหนักตอนเย็น เช่น สเต๊กแซลมอน ยำตะไคร้ทูน่า ผักกาดขาวลุยสวน เป็นต้น ทุกเมนูเป็นอาหารลดความอ้วนที่ทำไม่ยากและพลังงานต่ำ ใครสะดวกสไตล์ไหนลองทำกันดูเลยค่ะ
เอาใจคนชอบกินลาบกัน หน่อยด้วยเมนูลดน้ำหนักอย่างลาบวุ้นเส้นรวมมิตรสูตรจากคุณเนินน้ำ เพิ่มออปชั่นให้ลาบรวมมิตรด้วยการใส่วุ้นเส้นลงไปด้วย เพิ่มกลิ่นหอมของหอมแดง ต้นหอม ผักชี ผักชีฝรั่ง เมนูลดหุ่น และสะระแหน่ ตบท้ายด้วยการเพิ่มสีสันด้วยแครอท กินเคียงกับผักสดตามชอบ อร่อยล้ำจนต้องบอกต่อเลยล่ะ
อาหารคลีน คือ อาหารที่คงความเป็นธรรมชาติให้ได้มากที่สุด และผ่านกระบวนการในการผลิตให้น้อยที่สุด ทำให้ร่างกายของเราไม่ต้องรับสารพิษมากเกินไป เนื่องจากอาหารแปรรูปนั้นใส่สารปรุงแต่งและวัตถุกันเสียลงไป เมื่อสารเหล่านี้เข้าไปสะสมในร่างกายก็เป็นสาเหตุให้เกิดความเจ็บป่วยได้ อีกทั้งอาหารแปรรูปยังทำให้กระบวนการย่อยของเราทำงานหนักขึ้นด้วยค่ะ
เสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บ ไม่ว่าจะเป็นความดัน เบาหวาน หรือโรคทางหลอดเลือดหัวใจ รวมไปถึงโรคข้อเสื่อม จริงอยู่ที่โรคเหล่านี้เป็นโรคชรา แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะต้องเป็น หากเราป้องกันได้หรืออย่างน้อยบรรเทาอาการลงได้ก็จะทำให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น เก็บค่ารักษาพยาบาลไปจ่ายให้กับกิจกรรมสนุก ๆ ดีกว่าค่ะ
เมนูจากอกไก่สายคลีน : ขนมจีบอกไก่ วัตถุดิบ
ส่วนผสม เต้าหู้เห็ดหอมอบวุ้นเส้นเจ